Metsäinen ryhmärentoutuminen 

- 

RYHMÄRENTOUTUSTUOKIOT VARATTAVISSA!

Teen tilauksesta pienryhmille metsärentoutumishetkiä Sallassa, luonnon keskellä ja myös sisätiloissa. Syksyllä ja kesällä olemme Hangasjärven laavun upeissa maisemissa ja talvella Sallatunturin tupien laavulla. Tai vaihtoehtoisesti voit tilata ryhmärentoutustuokion johonkin omaan tilaan, ulos tai sisälle. 

Metsärentoutumisessa keskitytään tietoiseen läsnäolemiseen, jonka aikana rentoudutaan kokonaisvaltaisesti. Rentoutumisessa voimaannutaan ja lasketaan hetkeksi irti arjesta. Rentoutusharjoitukset vähentävät ja lievittävät stressiä. 

Rentoutuksessa kokoonnutaan sovitun varaamasi porukan kanssa sovittuun paikkaan, sovittuna kellon aikana. Ilman porukan jäsenten esittelyä, harjoitus aloitetaan hiljaa ryhmän saavuttua paikalle. Ainoastaan rentoutusohjaaja esittelee itsensä alussa lyhyesti.

Rentoutus tehdään joko istuen, seisten tai makuullaan. Pääsääntö on, ellei muuta ole sovittu, että ollaan istuallaan/makuullaan pehmeän, sammalmaton päällä vain istuinalusta sammalmaton ja takapuolemme välissä.

Rentoutuksen aikana olemme silmät kiinni ja hiljaa kuunnellaan harjoituksen kulkua. Harjoitus aloitetaan hengitysharjoituksella ja edetään hiljalleen kohti kokonaisvaltaista rentoa oloa, josta uutta energiaa ja voimaa saaneena jatketaan päivää.

Sopii aloittelijoille, ei tarvi olla aiempaa kokemusta.

Rentoutusohjaaja ohjaa harjoituksen, sinun tarvitsee vain saapua paikalle ja kuunnella ohjausta.

Rentoutusharjoitus tehdään luonnon keskellä Sallassa. Paikkana kesällä ja syksyllä Hangasjärven laavun seutu. Talvella olemme Sallatunturin tupien laavulla. (asiakkaan paikkatoiveita kuunnellaan myös, myös sisätiloissa).

Sadesääkään ei aina välttämättä estä meitä, sen sijaan rentoutusharjoitus säikähtää myrskyjä ja ukkosta.

Pyydä tarjousta omalle ryhmälle ja varaa oma rentoutustuokio alla olevalla lomakkeella. Kerro viestissä ryhmän koko (henkilömäärä) ja toive ajankohdasta.

Sähköpostilla tavoittaa myös!

Ohjelma:

Rentoutuksen aikana istumme tai makaamme hiljaa alustalla, kuunnellen ohjausta. Hetken lopuksi on mahdollista pitää pieni keskustelutuokio ryhmässä, jos on tarpeen.

Yksi tärkeä osa rentoutumista on hengittäminen ja havannointi.

Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi rentoushetkeen. Sopii aloittelijoille ja suunnattu pääasiassa aikuisille.

Harjoituksen alussa esittelen itseni ja kerron lisää harjoituksen kulusta.

Rentoutushetkessä rentoudutaan ja keskustellaan halutessaan rentoutuskokemuksista. Tämä ei ole sitoutunut yksittäiseen rentoutusperinteeseen tai -tyyliin.

Voit tilata rentoutushetken myös sisätiloihin, yrityksen virkistyspäivä tai muu vastaava.

Mukaan tarvitset: Juomapullon, jumppa- tai istuinalustan ja mukavat hetkeen sopivat kiristämättömät vaatteet.

Hinta:  40 € / hlö

(toistaiseksi voimassa oleva tutustumistarjous)

Kesto: 45min

Kenelle: Aikuiset, kaikki yli 25 vuotta

Huomiothan, että Hangasjärven laavun seutuun ei ole pääsy täysin esteetön.

Min. 2 hlöä max 20 hlöä

Hetki metsässä Youtube kanavalta voit käydä katsomassa Hetki metsässä yrityksen esittelyvideon.

Linkki videoon tässä - Hetki metsässä 

Olet sydämellisesti tervetullut Sallan metsiin!

Jonna, Hetki metsässä